Wir schauen uns deine Stresssoren, deine Atemmuster und deine körperlichen Herausforderungen ganz genau an und erstellen eine Notfall Toolbox um dir deinen Alltag leichter zu gestalten.

Gemeinsam entwickeln wir eine Yogapraxis, die auf deine körperlichen Herausforderungen und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Wir verbinden ein tiefes Eintauchen in deine Yogapraxis mit achtsamer, unterstützender Massage und Atemerweiternden Techniken.

Zum abschließenden Ausklang deines Mini-Retreats erwartet dich eine 1,5-stündige atemerweiternde Massage. Durch verschiedene Techniken bekommt dein Körper mehr Raum und Freiheit. Spannungen und Blockaden dürfen sich lösen, sodass dein Körper in eine neue Aufrichtung und Leichtigkeit finden kann.

Dein Mini-Retreat zum Stressabbau – für Neuausrichtung, mehr Raum im Körper und neues Spüren.

Dauer: 4 Stunden

Damit du die Wirkung deiner Auszeit mit in deinen Alltag nehmen kannst, erhältst du ein individuelles Workbook mit deiner persönlichen Toolbox für das Üben zu Hause.