Breath Improving massage
Massage zur Zwerchfellmobilisation (unseren Haupt-Atemmuskel) und entspannung der Atemhilfsmuskulatur
zur Förderung von Entspannung und Körperwahrnehmung
Die Kombination verschiedener techniken kann deinen Körper dabei unterstützen:
zuvor noch nicht wahrgenommen Körperräume zu erleben
Räume und Weite zu kreieren von der du nicht wusstest, dass sie da sind
den Raum zu finden den es braucht um Heilen zu können
Spannungszustände im Körper bewusster wahrzunehmen und zu regulieren
Stressregulation
Deinen Atem wieder in einen leichteren Fluß zu Bringen
„Wenn du einmal die Erfahrung gemacht hast, wirklich tief und bewusst zu atmen, möchtest du dieses Gefühl vielleicht immer wieder erleben.“
Häufige Fragen:
Was macht diese massage so besonders? was ist der unterschied zu einer “normalen” massage?
Der Fokus liegt auf achtsamer Körperarbeit im Bereich der Atemhilfsmuskulatur von Rücken, Bauch und Brust – in Verbindung mit deinem Atem.
Durch gezielte Berührungen und Impulse entsteht die Möglichkeit, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen von Weite und Beweglichkeit im Atemraum zu erfahren.
Während der Massage beziehen wir deinen Atem mit ein und erkunden verschiedene Atembewegungen, sodass du ein feineres Gespür für deinen eigenen Atem entwickeln kannst.
Viele Menschen erleben die Anwendung als entspannend und wohltuend und nehmen ihren Atem im Anschluss bewusster und freier wahr.Warum ist es so wichtig, gut und tief in den bauch atmen zu können?
Die Atmung steht in engem Zusammenhang mit vielen körperlichen Prozessen und unserem allgemeinen Wohlbefinden.
Eine bewusste, ruhige Atembewegung – auch im Bauchraum – kann dazu beitragen, mehr Entspannung zu erleben und den eigenen Körper differenzierter wahrzunehmen.
Viele Menschen kennen das Gefühl, eher flach in den Brustraum zu atmen, besonders in stressigen Phasen. Dies kann mit innerer Unruhe und körperlicher Anspannung einhergehen.
In meiner Arbeit beziehen wir den Atem achtsam mit ein und schaffen Raum, verschiedene Atembewegungen zu erkunden. Dabei kannst du ein feineres Gespür für deinen Körper entwickeln und neue Erfahrungen von Weite und Entspannung machen.
Die Arbeit unterstützt dich dabei, Spannungszustände im Körper – besonders im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich – bewusster wahrzunehmen und ein entspannteres Körpergefühl zu entwickeln.
Regelmäßig auch
für Berlin buchbar
Wie lange dauert eine Anwendung und wie läuft sie ab? Was Kostet Sie?
Atemerleben- volle Sitzung ca. 120 Min.
Ein Raum für Atem, Entspannung und nachhaltige Regeneration
Gespräch zu deinem allgemeinen Befinden/ körperlichen Herausforderungen und deiner Atemwahrnehmung | Heiße Rolle | 1,5 Std. Massage | Ruhen | Nachbesprechung
+ Anleitung individueller Atem- und Dehnübungen für zu Hause um den Effekt deiner Atemreise möglichst lange zu halten
Kosten: 159,00 Euro
Atemraum- Jede FolgeSitzung 90 Min.
+ Fokus auf Vertiefung, Integration & gezielte Weiterarbeit
Kosten 139,00 Euro
30 Min. Quick Reset
+ Kurzbehandlung für akute Themen oder gezielten Fokusbereich
Kosten 59,00 Euro
ich habe das gefühl gut zu atmen, ist die massage dann trotzdem interessant für mich?
Definitiv ja.
Ich war lange der Meinung, dass ich bereits tief und frei atmen kann – bis ich meine erste Behandlung erlebt habe.
Erst danach wurde mir bewusst, wie viel Spannung ich zuvor gar nicht wahrgenommen hatte. Dinge, die mir vorher nicht aufgefallen sind, wurden plötzlich spürbar.
Nach der Massage habe ich meinen Körper anders erlebt – leichter, weiter und deutlich bewusster. Auch mein Atem hat sich für mich neu angefühlt.
Es war, als würde sich etwas lösen und mehr Raum entstehen – ein Gefühl von Entlastung, das ich so vorher nicht kannte.